Especial Día Mundial de la Salud Mental
Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para reflexionar sobre nuestro bienestar emocional, mental y social. En Salsa Flow, creemos firmemente que bailar es una de las terapias más poderosas y alegres que existen.
La danza —y especialmente la salsa— es movimiento, energía, conexión y liberación. Es una herramienta que puede transformar tu estado de ánimo y fortalecer tu mente.
Beneficios científicamente comprobados del baile para la salud mental
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Reduce el estrés y la ansiedad:Según la American Journal of Dance Therapy, bailar libera endorfinas y serotonina, las “hormonas de la felicidad”, reduciendo el cortisol (la hormona del estrés). Solo 30 minutos de baile pueden mejorar significativamente tu estado de ánimo.
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Aumenta la autoestima y la confianza personal:Aprender nuevos pasos y disfrutar del proceso, hace que cuerpo y mente trabajen juntos para aumentar la autoconfianza.
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Mejora la memoria y la concentración:Al aprender secuencias y coreografías, se estimula el cerebro y mejora la función cognitiva, ayudando a prevenir el deterioro mental.
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Fortalece los vínculos sociales:Bailar en grupo o en pareja crea conexión, empatía y sentido de pertenencia, elementos clave para una buena salud mental.
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Favorece la expresión emocional:La música y el movimiento permiten liberar emociones reprimidas. Bailar salsa te ayuda a conectar con lo que sientes sin necesidad de palabras.
Salsa Flow: donde el ritmo se convierte en bienestar
En Salsa Flow, transformamos cada clase en una experiencia de salud, alegría y conexión.
Nuestras clases están abiertas a todos los niveles y edades, y adaptamos el ritmo y la intensidad a tus necesidades.
Opciones disponibles para ti o tu grupo
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Clases grupales: perfectas para socializar, liberar energía y desconectar del estrés.
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Clases privadas o en pareja: atención personalizada para mejorar técnica y conexión.
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Talleres para empresas (Team Building): sesiones diseñadas para fomentar la unión, creatividad y bienestar mental en equipos de trabajo.
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Actividades para colegios o grupos de estudiantes nacionales e internacionales: dinámicas que promueven la salud mental y la expresión corporal.
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Eventos especiales: cumpleaños, despedidas de soltera, bodas o encuentros de amigos donde el baile sea la excusa para celebrar la vida.
Cuidar tu salud mental también puede ser divertido
La Organización Mundial de la Salud recuerda que “no hay salud sin salud mental”.
Bailar salsa es una forma activa, natural y alegre de cuidar tu bienestar. No necesitas experiencia, solo ganas de moverte, conectar y disfrutar.
Estamos contigo en toda la costa de Barcelona
Encuéntranos en nuestras clases en:
Barcelona, Sitges, Castelldefels, Gavà, Vilanova i la Geltrú y otras zonas cercanas de la Costa Brava.
Cada semana abrimos nuevos grupos y actividades.
Ven solo, con tu pareja o con tu equipo —¡nosotros ponemos el ritmo y la energía!
Conéctate con Salsa Flow
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Instagram: @salsaflow_
Barcelona – Sitges – Castelldefels – Costa Brava
Porque bailar no solo te hace feliz: también te hace más fuerte, más libre y más saludable.
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda que un paso de salsa puede ser el primer paso hacia tu bienestar. ✨
