1. Nos movemos menos de lo que creemos
En nuestro día a día, entre pantallas, reuniones y largas jornadas de trabajo, pasamos muchas horas sin movernos. Según una investigación internacional de ASICS, publicada en septiembre de 2026 con la participación de 34.000 adultos de 31 países, las personas encuestadas pasan el 86 % de su tiempo despiertas sin moverse. Estos datos nos invitan a reflexionar sobre la importancia de incorporar más actividad física y movimiento a nuestra rutina, también durante la jornada laboral.
2. Movimiento y bienestar emocional: una conexión importante
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca los beneficios de la actividad física para la salud y recomienda reducir el tiempo sedentario. En este contexto, el bienestar corporativo (corporate wellbeing) cobra cada vez más relevancia: las empresas pueden explorar iniciativas que ayuden a sus equipos a incorporar hábitos saludables, desde programas de bienestar para empleados hasta clases, talleres y actividades compartidas.
3. El baile como experiencia de conexión
El baile combina movimiento, música, expresión y conexión social. No se trata únicamente de aprender pasos, sino de disfrutar de una experiencia que permita desconectar de las obligaciones y relacionarse con otras personas. Desde Salsa Flow proponemos el baile como una alternativa para las actividades de bienestar para empleados, las experiencias de team building y los encuentros de equipo, adaptando cada propuesta a las necesidades de la empresa y de sus participantes.
4. Bienestar corporativo: nuevas experiencias para los equipos
Las empresas pueden integrar estas experiencias en sus programas de bienestar laboral, sus jornadas de equipo o sus iniciativas de wellness at work. En Salsa Flow estamos especialmente ilusionados porque próximamente colaboraremos con ASICS en una iniciativa vinculada al movimiento y el bienestar. Muy pronto podremos compartir más detalles. Mientras tanto, seguimos defendiendo una idea que guía nuestro trabajo: a veces, el primer paso para conectar con los demás consiste en volver a sentirnos cómodos moviéndonos con nosotros mismos.
