Según la Universidad de Navarra el bloqueo mental lo definen como “dificultad para los procesos psíquicos (atención, memoria, pensamientos etc) evolucionen con normalidad; especialmente, imposibilidad para recordar datos o hechos que producen ansiedad
¿CÓMO IDENTIFICAR LOS BLOQUEOS MENTALES?
Cómo podemos identificar la existencia de millones de bloqueos y con diferentes orígenes. Lo importante en este caso es identificarlos y no dejar que ese pensamiento de rigidez, falta de coordinación o movilidad, etc, eviten que aprendas a bailar. Es claro que cada persona tiene un cuerpo, mente y metodología diferente de aprendizaje y adaptación. Pero la base de esto, es identificar la parte de mi cuerpo que menos tiene movilidad o actividades físicas que se me dificulte más, para así enfocarse en trabajar en ello.
TIPS PARA DESACTIVAR LA RIDIGEZ Y FAVOROCER LA COORDINACIÓN
Debes tener presente que el cuerpo se entrena, se cuida y se adquiere un proceso en cada persona individualmente; para cualquier practica o actividad física. Aquí te describo algunos consejos que pueden servir para desactivar esa rigidez y la falta de coordinación para iniciar a bailar:
- Identificar cuál o cuáles son esas partes del cuerpo, que más se te dificultan mover y con ello probar todas las formas posibles de movimiento. Se que te sentirás raro, pero de eso se trata, porque no estas acostumbrado. Tip que te doy, hazlo con diferentes tipos de música, como sabes hay de diferentes velocidades, y seguro descubrirás un movimiento nuevo en esta práctica.
- Grábate con los ojos cerrados bailando tu música favorita. Hazlo solo en casa frente a un espejo, que te sentirás más cómodo, sin ninguna presión alrededor. Te darás cuenta que al ver el video, tu mente empezará a pensar y a juzgar, pero recuerda se gentil contigo mismo, es un proceso, y no avivemos a nuestro peor enemigo. ¡Nosotros mismos! Convirtámoslo en nuestro mejor aliado.
- Inicia con secuencias cortas y sencillas, la coordinación se adquiere con la repetición. Es la base de cualquier disciplina, aunque creas que ya estas a un nivel superior, porque “ya te sabes los pasos básicos“ la rapidez, agilidad y coordinación, se dominan practicando las bases de cualquier actividad.
- Participar de sociales en los cuales vayas con dos premisas en tu mente. Primero, no serás el bailarín estrella porque, de hecho, el objetivo de los sociales es disfrutar. Entonces toma el tiempo de sentir el ambiente del evento y observar mucho como se conecta y baila la gente. Segundo, recuerda que todos aquellos que ves bailando estupendo, empezaron como tú en algún momento y lo menos que irán a hacer es juzgarte. Al final, los sociales son eventos para compartir energía, aprender de nuestros errores y disfrutar de la música que es lo que nos motiva a bailar.
LA SALSA COMO HERRAMIENTA PARA DESBLOQUEAR TU MENTE
Estos son algunos de los impedimentos más comunes para iniciar a bailar. La lista es infinita, pero la base que más debemos trabajar antes de nuestro cuerpo físico es entrenar positivamente nuestra mente y seguir esa voz que te dice: ¡qué bonito como bailan ellos, voy a iniciar clases de baile! ¡qué bien baila salsa, si inicio ahora a tomar clases de salsa, podré disfrutar en eventos posteriores y conocer gente nueva, este ambiente me gusta!
Date la oportunidad siempre de explorar y no dejar que tu seas el primer impedimento para iniciar tus clases. Tal como iniciaste hoy a tomar clases de salsa, nuestro proyecto Salsa -Flow, también tuvo sus primeros pasos. Acompáñanos en este mundo maravilloso del descubrimiento corporal, la explosión infinita de hermosos sentimientos y la nueva vida del disfrute completo de la música y el baile a través del autoconocimiento corporal.
Invitación especial para este próximo jueves 12 de septiembre a las 19:00, en el Parc Carle I, Barcelona, para que conozcas de este proyecto y disfrutes con nosotros este social de nivel iniciación.
¿Te ánimas? Escríbeme para mayor información.
Referencia:https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/bloqueo-mental
